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【身體告訴你的事】這些特徵的人容易畏寒

畏寒是身體的維生管線出了問題

 

很多人一到了冬天,就會覺得身體不對勁,最普遍的現象就是手腳容易冰冷。

畏寒與血液循環的關係密切,流於血管中的血液好比是輸送管道,負責運送維持生命不可或缺的氧、營養和體溫。若血液無法順利流動,製造身體的細胞就活不下去這就像是被斷水、斷瓦斯或斷電一樣沒辦法正常地生活。

畏寒的人身體内的維生通道出問題,而細胞正在叫苦連天的狀態,身體就會發出以下警示提醒你!

 

1.肩膀痠痛、腰部或膝蓋疼痛
2.容易便秘或腹瀉、經常跑廁所
3.月經不順
4.晚上失眠
5.身體沉重、心情鬱悶
6.嘗試瘦身卻瘦不下來

 

諸如此類讓你覺得「還不至於要去醫院,但總得不舒服」的症狀,正是身體發出的警訊。 假如忽略了這些警訊,很有可能惡化成心血管、婦科、免疫系统、心理等其他方面更嚴重的疾病。


日常生活中避免畏寒該怎麼做?

 

1.少吃會讓身體冰冷的食物:

冷飲、寒涼的瓜果類,如:西瓜、生菜、梨子、橘子、柳丁等。

 

2.不要過度勞累:

長期的過度勞動或用腦過度,也會導致身體容易畏寒,要適當的抒解,避免過勞。

 

3.每天可泡腳或快走20分鐘:

提升身體代謝,改善畏寒症狀。

 

別輕忽了身體對你發出的警訊!